来月经可以跑800米吗?

Question

来月经可以跑800米吗?

Answer 1

月经期间的时候不能跑800米，跑步这项运动是一种剧烈运动，对于经期女性而言十分不利，不仅会导致经血的大量流失，同时还比较容易导致经期的延长，还会引发子宫内膜炎或者是子宫内膜异位症。月经期间还要注意保暖，不要让腰腹部着凉，也不要吃大量寒性的食材，否则会增加痛经的风险，尽量等月经彻底干净后推迟1到2天的时间，再安排跑步等运动。