月经期炖鸽子汤里面可以放什么

Question

月经期炖鸽子汤里面可以放什么

Answer 1

月经期间炖鸽子汤可以放点红枣、枸杞、山药、萝卜等。月经期间女性消耗的能量比较大，鸽子汤有生津止渴、滋养气血的作用，适量喝点鸽子汤并且搭配一些滋补的食物，更有利于身体的恢复。月经期间，饮食方面还要避免辛辣刺激生冷的食物，可以多吃一些豆类、鱼类等高蛋白食物，从而增强免疫力，月经期间也可以多喝点红糖生姜水，可以促使宫腔内淤血排出，有缓解痛经的作用。