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肚子肉松怎样变紧

病情描述:

肚子肉松怎样变紧

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周常青副主任医师北京大学第一医院

肚子肉松可通过腹部锻炼方法，比如仰卧起坐和转呼啦圈方式等增加肌肉弹性，来达到缓解腹部肉松弛现象，但需长期坚持，如果效果不太理想可通过手术切除多余组织，也可达到理想效果。在日常生活中要避免食用高脂肪和高热量食物，饮食要清淡并且要有营养，多吃蔬菜水果，避免熬夜，戒烟酒。

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