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三头肌肉是什么

病情描述:

三头肌肉是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

纪泉主任医师北京医院

三头肌肉是指肱三头肌，在手臂的上部。如果没有器械的话可以用俯卧撑，手比肩窄手稍向内旋，拇指指尖相对；还可以用两张凳子，双脚一张，双手另撑一张，三头肌朝后，前躯下降；如果有一对哑铃的话可以用多种臂曲伸锻炼到三头肌。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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黄褐斑怎么消除

去除面部黄褐斑，平时要注意防晒，多吃富含维生素C的食物，往往可以减少色素沉着，外用药物是最简单和最常见的治疗方法，还可以尝试去角质，面膜疗法，激光或强脉冲光疗等治疗方法。可以通过饮食疗法和中药调节身体，调节体内内分泌，起到美白和嫩肤的作用。平时我们还需要注意预防黄褐斑，保持身心愉悦，避免熬夜。

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