肌肉流失的症状

Question

肌肉流失的表现

Answer 1

肌肉流失是每人都无法避免的。肌肉流失时的表现有以下几个方面。肌肉含量降低，导致免疫力下降，身体基础代谢率也跟着降低，吸收的热量不能像年轻时那样消耗，这个外在表现是肥胖发福。肌肉退化，肌肉的收缩率不如从前，血液循环随之减慢，严重的还会导致心血管疾病。肌肉有保护关节的作用，肌肉流失会导致无法继续稳定支撑关节，出现关节疼痛，腰酸背痛的症状。当肌肉流失时候，维护人体的平衡能力开始下降，特别是老人会出现脚腿不灵活，支撑不稳，易跌倒。要想缓解肌肉流失要坚持锻炼，肌肉要经常锻炼才会变得强大。健康的饮食也非常重要。