膝盖肌肉劳损怎么恢复

Question

我最近由于过度运动，膝盖肌肉被拉伤，想知道膝盖肌肉劳损怎么恢复？

Answer 1

膝盖肌肉劳损的患者，需注意膝关节的保暖，若膝关节受凉会减慢劳损部位的血液循环，使炎性代谢产物发生堆积，加重病情。可用暖水袋进行局部的热敷，增强血液的循环，促进炎性代谢产物的吸收。坐位时，应尽量选择较高的椅子，避免坐矮板凳时膝关节处于屈曲的状态，进一步加重劳损症状。还可在医生的指导下外敷天和骨通贴膏，其具有消炎止痛、活血化瘀的功效，能够有效缓解膝盖肌肉的酸痛、肿胀、活动受限等症状。