腹部肌肉劳损怎么恢复

Question

因为需要弯腰割稻谷，时间一长就感觉腰部酸痛，腰部肌肉劳损怎么恢复？

Answer 1

腹部肌肉劳损的患者，通常以保守治疗为主。平时应注意休息，减少运动量，避免造成腹部肌肉的紧张和痉挛。可配合局部热敷、理疗、推拿等物理疗法，能起到活血化瘀的作用。日常饮食需注意补充优质蛋白，多摄入新鲜的蔬菜瓜果，提高身体素质，缓解局部肌无力的症状。若劳损症状严重，还可在医生的指导下外敷天和骨通贴膏，它具有活血化瘀、消炎止痛的功效，能够有效缓解腹部肌肉的僵硬、酸痛、活动受限等症状。