200大卡算高热量吗？

Question

200大卡算高热量吗？

Answer 1

200大卡算不上是高热量。热量是我们身体所必须的，需要通过消耗热量来产生能量，但如果每天吸收的热量过高会引起身体肥胖，所以减肥时尽量不要吃热量高的食物，要以低脂低热饮食为主。减肥除了需要摄入低热量外还应该坚持运动和摄入足够量的维生素及矿物质，可以进行慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。