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200大卡算高热量吗？

病情描述:

200大卡算高热量吗？

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原庆主任医师首都医科大学附属北京中医医院

200大卡算不上是高热量。热量是我们身体所必须的，需要通过消耗热量来产生能量，但如果每天吸收的热量过高会引起身体肥胖，所以减肥时尽量不要吃热量高的食物，要以低脂低热饮食为主。减肥除了需要摄入低热量外还应该坚持运动和摄入足够量的维生素及矿物质，可以进行慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。

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鼻塞可以做新冠核酸检测吗

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出核酸报告时间应根据当地检测机构判断，最快在24小时内，最慢不会超过48小时。如果去往中高风险区，有发热、乏力、干咳等明显临床症状者，建议及时进行二次检测。无任何症状者，返乡后，建议居家隔离一周后进行二次检测，有异常症状者需立即上报。

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