失眠吃药都没用怎么办

Question

失眠吃药都没用怎么办

Answer 1

失眠吃药都没用时可能为顽固性失眠，对于这种情况需要综合治疗。建议失眠患者可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片等，但是不能长期依赖，睡眠质量变好以后就要停止喝安眠药。平时也可以做头部针灸推拿，在睡前要保持良好心态，减少看手机或电脑时间，少饮用茶或者咖啡等容易兴奋饮料，保持良好作息时间，少吃辛辣刺激性食物，以清淡食物为主，在日常生活中也要保持良好乐观心态。也可以适当服用中药来帮助自己入睡。