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老年人记忆力下降怎么办有没有补救办法
病情描述:
老年人记忆力下降怎么办有没有补救办法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨丽静 主任医师 河北省中医院
    老年人肌力下降可以补救的。一方面可以通过调整饮食来进行补救。要多吃一些增加记忆的食物,例如香蕉、葡萄、杏仁、鱼等。这些食物含有丰富的乙酰胆碱,能够有效提高记忆。除此之外还可以适当听一些舒缓的音乐来活跃大脑细胞。还要注意保持充足的睡眠,使大脑得到充分的休息。当然也可以通过训练集中注意力等方法来加强记忆力。
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