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预防中风吃什么食物最好

病情描述:

预防中风吃什么食物最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

预防中风，首先应当多吃新鲜的蔬菜，比如西兰花、小白菜、大白菜、花椰菜、荷兰豆等。也要吃一些新鲜的水果，比如苹果、梨子、香蕉、葡萄、芒果等。其次可以吃粗粮，比如黑豆、燕麦、薏仁等。最后还可以多喝牛奶。在饮食上一定要低盐、低脂、低糖，不要吃口味较重的食物，否则会损害身体也会加重疾病。保持乐观的精神对于病情的愈合有一定的作用。

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