记忆力可以提高吗

Question

记忆力可以提高吗

Answer 1

记忆力可以提高。经常运动，可以促进大脑自我更新、促进血液流向大脑的血液，能够使大脑更加活跃，从而提高记忆力。还可以增加饮食的营养摄入，如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼等各种鱼类，鱼类含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有利于人的神经细胞突触的修复，从而提高记忆力。