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记忆力可以提高吗

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记忆力可以提高吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

记忆力可以提高。经常运动，可以促进大脑自我更新、促进血液流向大脑的血液，能够使大脑更加活跃，从而提高记忆力。还可以增加饮食的营养摄入，如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼等各种鱼类，鱼类含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有利于人的神经细胞突触的修复，从而提高记忆力。

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