跑步体重会增加主要原因有哪些

Question

跑步体重会增加主要原因有哪些

Answer 1

跑步可增强新陈代谢，并导致大腿小腿长肌肉含量增加，肌肉成分增加后会造成体重的增加。跑步运动后会改善食欲，导致胃口好，摄入量增加，数量的增加也会导致体重增加。跑步会导致体重的增加，这类型的体重增加是合理的，正常健康的，可以推崇大家推广，需要区别于其他的增肥，跑步后还要配合进行适当休息调节饮食。