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基础代谢低该如何减肥

病情描述:

基础代谢低该如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

原庆主任医师首都医科大学附属北京中医医院

减少摄入量，调整饮食结构，少服用脂肪、碳水化合高的食物，可适当加大运动量，特别是有氧运动，改善体质，加强肌肉锻炼，可以器械锻炼，提高基础代谢率，并适当调整生活习惯，保证充足的睡眠，这样可保证减肥的效果。另外，减肥需要一个过程，长期持久才可以达到减肥的效果。

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核酸报告最快几个小时

出核酸报告时间应根据当地检测机构判断，最快在24小时内，最慢不会超过48小时。如果去往中高风险区，有发热、乏力、干咳等明显临床症状者，建议及时进行二次检测。无任何症状者，返乡后，建议居家隔离一周后进行二次检测，有异常症状者需立即上报。

新冠核酸鼻拭子和咽拭子区别在哪里

核酸鼻拭子和咽拭子区别在于采样部位和方法不同，其准确率大致相同。由于在进行核酸检测时，可能会对咽喉或鼻腔造成损伤，如出血、干呕、疼痛、恶心等不适症状，建议患有鼻腔或咽喉疾病者，选择合适的检测方法。

来例假可以做核酸检测吗

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