宝宝便秘吃什么蔬菜

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宝宝便秘吃什么蔬菜

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黄茂主任医师河北省中医院

宝宝便秘可以多摄入胡萝卜、白萝卜、菠菜等，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动的频率，可以缓解便秘。宝宝出现便秘可能是因为上火，也可能是因为摄入的食物过多堆积在肠道无法及时排除，可以通过饮食调理，在日常生活中多补充菠菜、香蕉、苹果、白萝卜以及白菜，以上食物中含有大量的膳食纤维素，不仅能够补充宝宝所需要的营养，还能够帮助大便排出体外。

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