女人体寒怕冷应该如何调养

Question

女人体寒怕冷应该如何调养

Answer 1

女性体寒怕冷首先要注意防寒保暖，尤其是肢体末端的防寒保暖。要避免贪凉、避免淋雨或者经常待在寒湿的地方。在饮食上要注意选择微热性食物，比如大葱、姜、蒜、牛羊肉和高蛋白食物。此外还可以通过推拿、中药、熏洗、膏方、艾灸等方式进行养生保健。此外还应该注意劳逸结合，保持充足的睡眠，要适当加强运动，来增强自身的免疫力。