易感冒怎么回事应该如何调养

Question

易感冒怎么回事应该如何调养

Answer 1

易感冒考虑是因免疫力低引起，容易受到病毒感染，从而引起感冒的症状。可以通过提高免疫力，增强体质，改善这种情况。建议增强体质，可以饮食上加强营养，多吃高蛋白的饮食，多补充维生素，多补钙。还有运动锻炼要加强，通过运动，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠提高身体素质，增强免疫力。