减肥吃高热量食物行吗

Question

减肥吃高热量食物行吗

Answer 1

不可以。高热量的食物在过量摄入后有可能导致体内的热量增加，容易造成热量聚集，这些热量若是不能被人体积食的消化和代谢，就有可能形成脂肪从而堆积在腹部造成肥胖的现象。在减肥期间应尽量避免高脂肪和高热量的食物摄入，应选择清淡和易消化的食物，同时也可以吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜，不会造成肥胖的症状。也可以多参与一些体育锻炼，如打羽毛球和游泳，能够起到代谢脂肪和减肥效果。