月子吃什么好

Question

生下孩子之后，我现在坐月子，要及时调整饮食，月子吃什么好？

Answer 1

月子通常可以吃含蛋白质丰富的食品以及含维生素丰富的食物，多吃绿色的蔬菜，新鲜的水果，以及肉类和蛋类，可以通过适当喝鲫鱼汤、排骨汤以及猪蹄汤，可以为身体补充营养，并且可以促进乳汁的分泌。坐月子期间女性的身体特别虚弱，通过良好的饮食结构才能帮助身体尽快复原，饮食方面应该营养全面，合理休息。