小孩怎样才能长个子

Question

我的孩子已经9岁了，但是个子不是特别的高，小孩怎样才能长个子？

Answer 1

小孩想要长个子在日常生活当中需要保证有充足的睡眠时间，尽量不要过度的熬夜。同时也要做好相应的饮食方面调理，要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾仁等，这些食物能够为身体补充一些营养物质，同时也可以起到一定辅助补钙的效果，有利于骨骼生长。另外每天也要适当做一些有氧的运动锻炼。