小孩怎样才能长个子 - 问答频道

小孩怎样才能长个子

病情描述:

我的孩子已经9岁了，但是个子不是特别的高，小孩怎样才能长个子？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄茂主任医师河北省中医院

小孩想要长个子在日常生活当中需要保证有充足的睡眠时间，尽量不要过度的熬夜。同时也要做好相应的饮食方面调理，要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾仁等，这些食物能够为身体补充一些营养物质，同时也可以起到一定辅助补钙的效果，有利于骨骼生长。另外每天也要适当做一些有氧的运动锻炼。

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