孩子晚上几点睡觉是最佳时间

病情描述:

从上个星期开始到现在，我的孩子每天晚上睡觉的时间比较晚，孩子晚上几点睡觉是最佳时间？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄茂主任医师河北省中医院

孩子晚上一般在9点的时候属于最佳的睡眠时间，能够让孩子保证充足的睡眠，促进日常的生长和发育，养成良好的生活习惯或者是睡眠习惯。如果孩子在生活当中长时间熬夜，睡眠不足容易导致免疫力低下，出现感冒或者发烧，而且也会出现发育迟缓，所以要注意做好日常的生活管理，还要摄入足够的营养，多吃一些含钙的食品。

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