孩子晚上几点睡觉是最佳时间

Question

从上个星期开始到现在，我的孩子每天晚上睡觉的时间比较晚，孩子晚上几点睡觉是最佳时间？

Answer 1

孩子晚上一般在9点的时候属于最佳的睡眠时间，能够让孩子保证充足的睡眠，促进日常的生长和发育，养成良好的生活习惯或者是睡眠习惯。如果孩子在生活当中长时间熬夜，睡眠不足容易导致免疫力低下，出现感冒或者发烧，而且也会出现发育迟缓，所以要注意做好日常的生活管理，还要摄入足够的营养，多吃一些含钙的食品。