肾虚怎么锻炼才能好

Question

肾虚怎么锻炼才能好

Answer 1

肾虚一般可以做一些有氧运动，避免进行一些剧烈的运动。也可以进行一些打太极、打乒乓，以及散步、慢跑等，每次不要运动时间太长，大概在一个小时左右，同时也可以多吃一些补肾的食物，如羊腰，猪腰以及羊肉和海参等食物，都具有补肾的效果，若是患者肾虚严重，就要及时到医院进行检查，根据检查结果，在医生指导下服用一些补肾益气的中成药来进行治疗。