气阴两虚如何食补

Question

气阴两虚如何食补

Answer 1

气阴两虚需要选择具有补气滋阴功效的食物，如说百合银耳莲子羹，也可以用玉竹或是太子参来炖排骨，还可以喝皮蛋瘦肉粥。这些食物都具有很好的补气滋阴功效，能够改善气阴两虚的问题。患者平时也可以适量的吃些动物的肝脏，因为这类食物当中含有大量的铁元素，可以改善气血两虚，也能够缓解缺铁性贫血。也可以炖点乌鸡汤来喝，乌鸡汤不仅能够补气补血，还可以增强免疫力。