怎么缓解睡觉打呼噜

Question

怎么缓解睡觉打呼噜

Answer 1

缓解睡觉打呼噜除治疗原发病外，以侧卧位代替仰卧位睡可适当缓解。其减缓打鼾的措施是需明确引发打鼾的原因。如：腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻窦炎、鼻中隔偏曲或鼻咽部肿瘤等。都有可能引起睡觉打鼾。及时对症治疗才能从得到有效改善。夜间打鼾严重也会影响睡眠质量或睡眠呼吸暂停综合症等。易引起白天疲倦和注意力不集中等问题。严重打鼾要及时治疗。另外注意清淡饮食，控制体重，戒除烟酒。