月经来了能跑步吗

Question

我每天都有跑步的习惯，可是现在月经来了，月经来了能跑步吗？

Answer 1

月经来了一般是能跑步，但也需要根据自身的身体体质情况和月经量多少来判断。通常在月经期间，如果月经量没有那么多，或者是没有出现痛经不适的情况时，一般是可以适当的运动，这样有利于血液的流出，也有利于自身的健康。但是如果出现了痛经比较严重，或者是身体不适的情况时，一定要注意做好自身的护理工作。