身体寒湿气重应该如何调养

Question

身体寒湿气重应该如何调养

Answer 1

身体寒湿气重，一般以散寒祛湿为指导原则。首先在饮食上，应该注意避免油腻、辛辣、肥甘厚腻或寒凉类的饮食、饮料。比如肉类，牛羊肉或螃蟹、海鱼、海虾这些都会伤及脾胃，增加湿气在体内的稽留，还有些生冷瓜果，反季的水果或从冰箱里刚拿出的饮料，要坚决的忌口。