夏天怎么养生消暑

Question

我一到夏天的时候身体就会出现中暑的现象，夏天怎么养生消暑？

Answer 1

夏天那时候可以吃苦瓜、冬瓜、绿豆汤、蔬菜汤和新鲜的水果来养生和消暑。苦瓜和冬瓜具有清热利水、消肿、解毒和生精的功效，可以用于中暑后出现心烦意乱、口干舌燥、恶心、呕吐等现象，而且绿豆汤具有健脾益气、清热利湿的功效，在夏天的时候可以起到防暑的作用，避免身体出现中暑的现象，如果中暑了，还需要到正规医院就诊。