什么时间消暑比较好

Question

我每年的夏天都会中暑好几次，想提前进行防暑措施，什么时间消暑比较好？

Answer 1

一般情况下在下午两到三点左右消暑比较好，这个时间段温度相对比较高，并且人体阳气最旺，比较容易中暑。在这个时间内尽量避免外出活动，最好待在阴凉通风的环境下或者空调室内，同时需要多喝水，也可以吃一些西瓜或者喝绿豆汤来消暑，如果出现头晕、头痛、恶心或者肌肉酸痛症状，可能是中暑所致，一般需要遵医嘱服用藿香正气水或者清暑益气丸等药物来缓解症状。