野菊花做枕头有安眠作用吗

Question

野菊花做枕头有安眠作用吗

Answer 1

若是不对花粉、花香过敏，菊花枕头并没有不良的副作用，而淡淡的花香也有助于入睡。菊花的清香有助于改善睡眠，并不会造成不良影响，但是否有效也是因人而异的。对于失眠还可以试试睡前用热水泡脚，睡前三个小时不宜进食，而晚餐可以喝小米粥、果仁粥、牛奶等安神、改善睡眠。