莲子吃了会不会便秘

Question

莲子吃了会不会便秘

Answer 1

是不会导致出现便秘的一些情况，所以这个可以不用太过于担心。若是用于炖汤，这个还是有非常高的营养价值，经常吃一些还是完全可以的。可以添加一些其他营养价值比较高的食物，可以多饮水，每天喝到8杯水，少吃辛辣刺激性的食物。饮食宜消化。