孕期吃什么缓解胃胀气

Question

我刚刚怀孕1个月，总是胃胀气，也不想吃饭，吃什么可以缓解？

Answer 1

孕期胃胀气，可通过吃山药、山楂制品等食物缓解。山药具有养胃健脾、润肠通便的功效，孕期胃胀气时，可适量吃一些，帮助排气，缓解症状。山楂有较好的促进消化的功效，胃胀气时可适量食用，缓解症状。孕期饮食，应以清淡为主，可多吃些新鲜的蔬菜和水果，促进胃肠蠕动。少吃些容易产气的食物，如豆类、板栗等。