生理期爬山好处是什么

Question

生理期爬山好处是什么

Answer 1

生理期爬山的好处就是能够增强体力，缓解压抑情绪，促进血液循环，还有助于缓解精神压力，改善女性经期心情差的现象，但是注意不能剧烈运动。因为女性来月经期间，身体比较脆弱，这时去爬山可能造成出血量大，关节酸痛，最好还是多休息，适量安排有氧运动，多吃补血的食材滋补身体，注意保暖，不要受凉，恢复后再爬山为宜。