孕期应该吃什么宝宝聪明

Question

孕期应该吃什么宝宝聪明

Answer 1

孕妇只要不偏食就可以生出个健康聪明的宝宝。多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。