艾叶放枕边能不能安眠

Question

我平时睡眠不好，想用艾叶提高睡眠质量，艾叶放枕边能不能安眠？

Answer 1

艾叶放在枕边可以帮助安眠。艾叶本身有一种特殊的香气，放在枕边，可以帮助睡眠、有助于提高睡眠质量，有一定的解除疲惫的作用。但是对于气味敏感的人群，切记不要将艾叶放到枕边，避免适得其反。平时要适当活动，提高抗病能力，生活规律，三餐有序，保持良好的作息，将适量艾叶放在枕边来辅助达到安眠的效果。