小暑养生吃什么

Question

夏天天气热了，我爸爸夏天没什么胃口，小暑养生吃什么？

Answer 1

小暑养生可以吃蜜汁藕片、河蚌汤、炒黄鳝、绿豆汤、凉拌苦瓜、冬瓜海米汤等。比如蜜汁藕片儿有安神、助眠、除烦的效果。在小暑的时候，有很多人都会感到睡眠质量不好，容易出现心烦气躁的症状，新鲜的藕中有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养物质，有清热、除烦的功效。小暑养生饮食一般以清淡、安神、清热为主。