减肥能不能吃挂面

Question

老婆爱吃挂面，最近一段时间在减肥，减肥能不能吃挂面？

Answer 1

减肥期间可以吃挂面，但是需要注意的是要控制好量。挂面是由一些面粉制成的主食，面粉富含淀粉。吃少量挂面可以增加饱腹感，为新陈代谢提供能量。但需要注意的是，过量摄入后，这些挂面中的淀粉会在体内转化为热量，从而导致肥胖。所以一般建议多吃粗粮面，可以吸收纤维素和维生素，促进肠道蠕动。