晚睡早起对身体有危害吗?

Question

爸爸最近一段时间很忙，每天都是晚睡早起，晚睡早起对身体有危害吗?

Answer 1

晚睡早起对身体有很大的危害。首先，如果每天晚上不能保证7-8小时的睡眠，人的身体可能会患各种疾病，尤其是心脏病、糖尿病、高血压和高血糖。而且这些病都是用能量治疗的，一旦发病，治疗会很麻烦。其次是会导致大脑和全身休息时间不足，可能会带来头晕、头痛等症状。所以要保证一个良好的生活规律，早睡早起，适当运动。