健脾胃最好的食物

Question

健脾胃最好的食物

Answer 1

1.山药：山药属于药食两用的一种食材，不仅营养比较丰富，还可以用来补脾养胃，而且含有丰富的淀粉酶，可加快体内碳水化合物的代谢速度，促进胃肠道蠕动，特别适合脾胃虚弱的患者。
2.大枣：可以补中益气，性温，对于胃部疾患可以辅助治疗。
3.马铃薯：可以益气健脾、调中和胃，适合便秘、消化性溃疡的患者食用。马铃薯和蜂蜜一起食用，可以缓解脾胃不适症状。
4.小米：能开肠胃、补虚损、益丹田，常用于气血亏损、体质虚弱。并且味道清淡，容易消化。
5.南瓜：南瓜中含有丰富的果胶和膳食纤维，是属于易消化、易吸收的食物，经常吃南瓜对健脾胃有一定的帮助。