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孩子应该多喝白开水吗

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孩子应该多喝白开水吗

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李福海主任医师山东大学齐鲁医院

小孩喝白开水的好处，喝水有助于维持平衡体液。水可以帮助控制卡路里。有助于激发肌肉。严重缺水会引起细胞不保持其液体和电解质平衡的萎缩，这可能会导致肌肉疲劳。水有利于保持皮肤的弹性。帮助“锁”住水分。水可以帮助肾脏能够透过肾脏是排泄尿液中，消除体内的毒素。水有利于保持正常排便功能。充足的水分防止便秘。当体内缺乏水分时，就会出现不同症状的便秘。

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