怀孕控糖能不能吃老面馒头

Question

怀孕控糖能不能吃老面馒头

Answer 1

怀孕控糖可以适量的吃老面馒头，但需注意摄入量，避免过量食用。怀孕控糖可以适量的吃老面馒头等主食，老面馒头主要成分为淀粉，食用后会变成葡萄糖，从而为身体提供能量，但一定要注意量的控制，摄入的过多会使血糖升高。孕期控制血糖一定要有饮食控制，尽量少吃多餐，需要以粗粮为主，因为粗粮的升糖指数低、饱腹感强、膳食纤维丰富，对于血糖控制比较有利。也可以多吃新鲜的蔬菜，如黄瓜、西红柿等。