女人绝经前要注意些什么

Question

女人绝经前要注意些什么

Answer 1

1.心情舒畅：大部分女性在绝经之前，体内激素都会呈现紊乱状态，所以就会有情绪不稳定、容易激动、心慌等症状。这就需要保持心情舒畅，避免情绪波动过大引起的身体不适。
2.饮食清淡：绝经前期的女性最需要注意的就是饮食问题，饮食最好以清淡为主，低糖、低盐，多吃蔬菜水果保证饮食均衡。
3.适当补钙：这个阶段的女性体内激素紊乱，钙量流失也非常快，为了避免中年时期骨质疏松，就需要及时补钙。