熟白芝麻的功效与作用是什么

Question

熟白芝麻的功效与作用是什么

Answer 1

熟白芝麻有养肤、补肾补血的功效，具有促进骨骼发育、预防高血压和动脉硬化等的作用。熟白芝麻中有大量脂肪和蛋白质，以及维生素e、钙、铁、镁等营养成分。其中亚油酸具有调节胆固醇的作用，可一定程度上预防高血压、动脉硬化、高血脂等疾病；含钙量较高，甚至超过蔬菜和豆类，经常食用可以促进骨骼发育；维生素E可以防止脂质过氧化物损伤皮肤，以达到养肤的效果。