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富含叶酸的水果和蔬菜有什么

病情描述:

富含叶酸的水果和蔬菜有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王丽珍主任医师河北省中医院

富含叶酸的水果和蔬菜有西兰花、油菜、小白菜、菠菜、草莓、菠萝等。叶酸是一种B族维生素，可以起到预防胎儿神经血管畸形的作用，而且经常吃含有叶酸的食物还可以预防贫血，含有叶酸的食物有很多，比如西兰花、油菜，还有小白菜、菠菜、草莓以及菠萝等这些食物。在备孕期间或者是怀孕期间，可以适当的吃一些含有叶酸的食物补充体内的营养，可以预防胎儿畸形。

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