夏季去暑方法有哪些

Question

39度的气温和朋友去外边转了一圈回来有些不舒服，夏季去暑方法有哪些？

Answer 1

夏季去暑的方法有以下几种：
1、静心。消暑首先要做到让自身平静下来，呼吸均匀，不要让神经系统有焦虑、紧张等状态。
2、及时补水。天气炎热会导致体内大量水分流失，从而引起中暑的症状，及时的进行糖分补充效果最佳。
3、饮温茶。温茶会使皮肤的温度降低1-2度，会让患者感到清爽舒适，渴感消失。但喝冷饮只会让口腔周围变凉，渴感不会消除。
4、可以借助外部比如风扇或是空调来达到去暑的目的。