长期汗蒸对身体健康有什么危害

Question

爸爸很喜欢汗蒸，经常去，长期汗蒸对身体健康有什么危害？

Answer 1

长期汗蒸后，汗液可以通过汗蒸排出体外，身体缺水，导致阴虚内热。所以可能会出现上火、五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦、耳聋耳鸣、口干咽燥等等。所以，如果体内有湿气，不建议长期蒸疗法。如果身体潮湿，可以通过其他方式调理，平时也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。注意饮食清淡，不要吃太多生冷粘稠的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏米煮粥。当然，蒸完之后还需要注意适当补水，避免阴液过度损伤。