长期坚持午睡有什么好处

Question

我每天都有午睡的习惯，长期坚持午睡有什么好处？

Answer 1

长期坚持午睡有以下好处：
1.可以保护心脑血管疾病，正常的午睡可以降低冠状动脉粥样硬化性心脏病和脑梗死的发病率。
2.可以控制血压，通过午睡可以让血管从紧张的情绪和工作中得到休息。
3.可以增加记忆力，提高免疫力，增强人体淋巴细胞，调节情绪。午睡可以改善消极情绪，减轻紧张的工作压力。