如何有效预防暑湿

Question

夏天暑气重，而且雨水多，我爸爸想预防暑湿，如何有效预防暑湿？

Answer 1

做到以下三点可以有效预防暑湿：一、天气比较湿热的时候，不要去室外活动，防止加重暑湿症状，尽量不要经常在不通风、潮湿的环境里；二、日常生活中要吃一些有解暑、去湿气的食物，比如适当喝冬瓜荷叶粥，有解暑、利尿、去湿气的功效。还有红豆薏米粥能够有效的消肿、去湿等；三，适当活动，自然出汗，多喝水，提高体质。