大暑时吃什么好

Question

夏天来了，前些年不注重养生，身体一直不好，想调理一下身体，大暑时吃什么好？

Answer 1

大暑可以选择吃一些清凉祛湿的中药如甘草、薏苡仁、麦冬、天冬、沙参、菊花、半夏等。大暑时节，肠胃的消化功能比较薄弱，饮食应以清淡、降火为主。适当吃些瓜果蔬菜，如西红柿、黄瓜、冬瓜、绿豆、胡萝卜、柠檬、柚子、苹果等。饮食应以清淡为主，忌使用油腻生冷辛辣食物。