脸上痤疮最佳的自愈有什么方法

Question

脸上痤疮最佳的自愈有什么方法

Answer 1

痤疮多发生在青春期，没有最佳的自愈方法，需要通过饮食调节、生活调整等进行改善。
1、饮食调节，以清淡的食物为主，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以适量补充蛋白质，比如肉、蛋、奶、鱼虾等。避免吃一些辛辣刺激、油腻油炸、高糖食物等。
2、每天保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。生活规律，不要压力过大，生活节奏过快。多参加户外运动锻炼，每周至少3-5天锻炼身体，提高机体抵抗力。