小暑节气去湿气吃什么好

Question

我所在的地区每年夏天英语补课，室内空气比较潮湿，体内的湿气比较重，有些不太舒服，我想要通过饮食帮助改善，小暑节气去湿气吃什么好？

Answer 1

小暑节气去湿气吃健脾祛湿、利水消肿的食物相对比较好，比如目前比较常见的赤小豆，能够起到利水消肿、清热解毒的功效，可以用于帮助排出体内的湿气，缓解因湿气比较重引起的肥胖、浮肿等问题，薏苡仁也是目前比较常见的一种食物，具有较好的健脾祛湿作用，可以用于水肿、小便不利、脾虚泄泻等问题的治疗。体内湿气比较重的情况下，也可以通过药物治疗。